6ヶ月:起床リズムを整えて停滞からやっと復活

今月はなかなか更新ができませんでしたが、日記を見て思い出しながら記事をアップしています。

以前まで、朝のすっきりトイレが続いていて、私も赤ちゃんも快適だったのですが、ちょっとしたことで生活リズムが少しずつ崩れていき、そのまま、なんだかズルズルと起床時間もまちまちになり、これはあまりよろしくないな～と思っていたら、やはり赤ちゃんの排泄タイミングにも影響が出てしまいました。

それを反省しまして、また起床リズムを整えるようにし、（翌日からすぐには改善されませんでしたが）何日か続けて生活リズムが以前のように戻ってきたら、排泄にも好影響が出た様子でした。

生活リズムは整えることによって、自律神経の乱れも改善されますし、そうすると自律神経で動いている内臓も整うはずなので、結果、快適な排泄につながるのでは、と推測しています。

というわけで、やっと、停滞期から抜けました～！！
よかったで～す！！

いつもの朝のすっきり排泄、トイレでのニコニコ時間が戻って、復活しました！！

やっぱりこの方が、私にとっても楽だし、赤ちゃんにとっても気分が良いみたいだし、そのあとご機嫌で遊ぶし、やはり出すものは朝一に出すほうが健康的！！ということで、生活リズムはなるべく乱れないように気を付けていこう～と再認識しました。

まあでも、絶対この時間に起床！、というふうに暮らしていては窮屈なので、たまには生活リズムの乱れもあるだろうと思うし、寝坊もあるだろうし、でも今後も停滞気味な時期が到来したら、慌てず、まずは客観的に冷静になって見直してみる・・・、そんな感じに行ったり来たりしながら、赤ちゃんと一緒に、排泄の自立に向けて少しずつ、少しずつ前進できたらいいな～と思います。これからもマイペースでいきます。

そんな、10月下旬の様子です。

記号の読み方
シャーっとした時〇印　便のとき●印　両方の時◎印

10月24日
朝一トイレ〇（オムツ汚れてなかった）
8時・・・トイレで●すぐ出た！！久々！ミルクあとのウーウー！声で。
11時すぎ・・・寝起きトイレ〇

10月25日
7時・・・トイレ●　ウーウー！声で
10時半・・・トイレで〇
11時半・・・トイレ〇
14時半・・・トイレで◎両方　外出先でシャーっと出たあと、ウーウー！声がしてそのまま座りたがるので、様子を見ていたら両方出てびっくり
15時・・・トイレ〇

10月26日
7時・・・トイレで●　ウーウー！言ってた
19時過ぎ・・・授乳あと、やっとトイレで〇
22時前・・・泣いて起きてトイレ〇

10月27日
7時半・・・トイレ◎（オムツ汚れてなかった）
9時半・・・トイレ〇
12時・・・寝起きトイレ〇
18時半・・・トイレ〇